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167 Rezepte, erstellt mit Schmecko

Sonnenküsten-Hähnchen mit Quinoa-Taboulé

Lass dich von diesem frischen, proteinreichen Gericht überraschen! Zarte, perfekt gegrillte Hähnchenbrust trifft auf einen aromatischen Quinoa-Taboulé mit knackigem Gemüse, frischer Minze und cremigem Feta. Ein leichtes und doch sättigendes Gericht, das den Geschmack des Mittelmeers auf deinen Teller bringt.

⏱ 25 Min📊 Einfach🔥 580 kcal🍽 2 Port.
High ProteinMediterranFrisch

Cremiges Kichererbsen-Spinat-Curry

Ein schnell zubereitetes, wärmendes und überraschend reichhaltiges Curry mit proteinreichen Kichererbsen, frischem Spinat und einer cremigen Kokos-Tomaten-Basis. Perfekt für eine nahrhafte vegane Mahlzeit, die Körper und Seele wärmt.

⏱ 25 Min📊 Einfach🔥 440 kcal🍽 2 Port.
VeganCurryKichererbsen

Würzige Curry-Linsen-Bowl mit geröstetem Blumenkohl

Eine farbenfrohe und nahrhafte Bowl, die mit aromatischen Linsen, zartem geröstetem Blumenkohl und frischen Kräutern überrascht. Dieses Gericht ist reich an Proteinen und Ballaststoffen, perfekt für ein leichtes, aber sättigendes vegetarisches Abendessen.

⏱ 40 Min📊 Einfach🔥 600 kcal🍽 2 Port.
vegetarischCurryBowl

Cremige Zitronen-Hähnchenpfanne mit Spinat

Eine schnelle und einfache Hähnchenpfanne, die mit ihrer cremigen Zitronen-Soße und frischem Spinat begeistert. Perfekt für einen Wochentagsabend oder wenn es mal schnell gehen muss, ohne am Geschmack zu sparen.

⏱ 25 Min📊 Einfach🔥 520 kcal🍽 2 Port.
Hähnchenschnellcremig

Scharfe Erdnuss-Nudelpfanne mit knusprigem Tofu und frischem Gemüse

Ein schnelles und aromatisches vegetarisches Gericht mit knusprigem Tofu, bissfesten Reisnudeln und knackigem Gemüse, alles umhüllt von einer cremig-scharfen Erdnuss-Limetten-Sauce. Perfekt für einen Wochentag!

⏱ 25 Min📊 Mittel🔥 515 kcal🍽 2 Port.
AsiatischVeganfreundlichSchnell

Zitronen-Kräuter-Quinoa-Salat mit gegrilltem Gemüse

Ein leichter und erfrischender veganer Quinoa-Salat mit mediterranem Grillgemüse, frischen Kräutern und Kalamata-Oliven, abgerundet mit einem spritzigen Zitronen-Olivenöl-Dressing.

⏱ 30 Min📊 Einfach🔥 490 kcal🍽 2 Port.
veganmediterransalat

Vietnamesischer Reisnudelsalat mit knusprigem Tofu und Erdnuss-Dressing

Ein erfrischender und farbenfroher veganer Reisnudelsalat, glutenfrei und voller aromatischer Kräuter, frischem Gemüse und knusprig gebratenem Tofu, abgerundet mit einem cremigen Erdnuss-Dressing. Eine Explosion an Texturen und Geschmäckern, die dich überraschen wird!

⏱ 30 Min📊 Mittel🔥 499 kcal🍽 2 Port.
VeganGlutenfreiAsiatisch

Cremiges Kokos-Linsen-Curry mit geröstetem Blumenkohl

Ein wärmendes und überraschend aromatisches Gericht, das cremige Kokosmilch mit herzhaften Linsen und zart geröstetem Blumenkohl kombiniert. Perfekt vegan und glutenfrei, eine köstliche Überraschung für alle Sinne!

⏱ 35 Min📊 Einfach🔥 520 kcal🍽 2 Port.
veganglutenfreicurry

Cremiges Kokos-Limetten-Hähnchen mit Basmatireis und Zuckerschoten

Ein exotisches und leichtes Gericht, das Ihre Geschmacksknospen mit der Frische von Limette, der Wärme von Ingwer und der Cremigkeit von Kokosmilch verwöhnt. Perfekt für einen schnellen, aber dennoch raffinierten Wochentagsabend.

⏱ 25 Min📊 Mittel🔥 590 kcal🍽 2 Port.
AsiatischHähnchenKokosmilch

Mediterrane Zitronen-Garnelen mit grünem Spargel

Ein leichtes und aromatisches Gericht, das die Frische von Zitrone, die Würze von Knoblauch und die Süße von Garnelen mit knackigem grünem Spargel vereint. Perfekt für einen schnellen, gesunden Genuss ohne Laktose.

⏱ 25 Min📊 Einfach🔥 380 kcal🍽 2 Port.
laktosefreischnellgesund